GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

cáo ban chat cua tinh thuong viec Ngưu hiểu về tâm lắng nghe to chuc lo to XÃ Æ ï¾ ï¼ 五観の偈 曹洞宗 cuộc sống Đậu nành chống được hai bệnh ung thư cách ngồi thiền và quán niệm hơi thở bÃi 即刻往生西方 vien ngoc minh chau 乾九 đừng hiểu đạo phật như là một tôn Ăn chay để làm giảm sự nóng lên toàn người thân nên tổ chức tang lễ như Làm sao phòng bệnh tiểu đường mỗi Ngày xuân đọc Nguyện cầu của Vũ VÃƒÆ Nhân kỷ niệm ngày tự thiêu của Bồ Chỉ số khối cơ thể BMI là gì hue nhận ra lẽ vô thường từ những ca khi ta mo tam minh bac chua long hoa Bún 念南無阿彌陀佛功德 luân hồi phiem luan cua nguoi hoc phat ve tu do va hanh Tâm linh Thấy bằng trái tim quang hoc phat nhan cach thang bang Trị bệnh bằng nước nóng hoÃ Æ Hương xuân thoang thoảng tieu su hoa thuong thich tu van 1866 Mẹ chìa khóa của sự yêu thương Trái bần chua Ngu co nen tho ca chua va phat tren mot ban tho khong Món 宗教五寶 lâm